做一个自律的人
你不必复制别人的自律。
你不必每天6点起床,不必每天跑步,不必每天看一本书……自律是一种品质,是一种可以习得的技能,而不是一种固定的模式。关于什么是自律,简单来说,自律就是学会抵抗。不管你感觉如何,都要采取行动。有计划地生活,而不是默认地生活。但最重要的是,它是根据你的想法而不是感觉来行动的。
有计划地生活想要变得自律。首先,你得有个目标(自己真正想要的,而不是copy别人的,这点很重要)。然后根据这个目标制定一个切实可行的计划。计划一定要具体(可量化、可观测),列个清单,具体到每天需要做什么,什么时候做,怎么做。另外,一定要有deadline,这样才有
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