自律这种东西，别人再怎么教你，大部分时候，你也只是看的热血。没准等你刷到下一篇时，你就已经不记得前面那篇讲了什么东西了。所以，在这种状态下，想要从别人的建议中变得自律?难度太大了。

其实大部分人是，不满意自己当下的状态，也无力改变自己的状态。这种无力，可能是生活和生存压力导致的，也有可能是无法掌控自己导致的无力。什么叫无法掌控自己?孔子说三十而立，四十而不惑，七十而从心所欲不逾矩。也就是说，老人家70岁之前，对于自己学到的那一大套礼制规矩，从来都是他当下的理智告诉他要去做，而情感上接受执行起来，有难度。为什么有难度?比如“食不言寝不语”，我们就不好理解。那我吃饭时突然看到冉求这小子碗里一只硕大的苍蝇，还没来得及说，他就吃进去了，还边吃边回味说今天饭菜不错不错～我要不要批评他“食不言”?吃饭时突然想起来一个笑话，不说出来我就憋的荒，理智让我憋回去，情感就不接受啊。所以，他老人家直到70岁才真正随心所欲的表达出，理智上认可的东西，情感上也能接受。也就是不再出现频繁的内心碰撞问题。这叫掌控自己。

说回我们自己，我本来不想玩游戏，也信誓旦旦发誓说自己明天不玩游戏的，到第二天闲下来了，憋的难受，脑子里突然就冒出来随便一个什么鬼理由，就又心安理得的去玩了，一局接一局。而且大部分时候是，你压制自己多长时间不玩，第二天就有可能加倍时间玩回来。玩完之后又很失落，后悔自己没有执行计划。这种情况叫无法掌控自己。

还有一部分人，明明喊着要十一点之前睡，到那个点了，自己也困的要死，但就是放不下手上的小视频，拼命刷拼命刷。这也是无法掌控自己。这些情况下，你不是你自己的主人，你被外物掌控着——游戏、短视频……所以，怎么办?我怎么才能掌控自己，我怎么才能变得自律啊。然而，在这些情况下，你不知道怎么办吗?你当然知道啊，立刻放下手机去睡觉啊。立刻关掉游戏去看书啊。为什么做不到?因为你不够刚!没事，老人家70岁才做到掌控自己，你才30不到，有的是时间霍霍呢，对吧。这样的理由太多了，而且总是会在你刚自己的时候跳出来，然后你就被自己刚死了。所以有太多人嘴上喊着要怎么怎么样，却不愿付出一点行动。

就日常工作来说，我们手头上可能同时握着很多个项目，可能面临的情况是，领导如果不催促的话，项目几乎就没有进展，自己也就感觉无事可做。领导一旦催促，便会忙得不可开交，感觉有做不完的事情。我们可以为一些项目设置deadline，以此督促自己早些开展工作，尽快完成工作，并将其培养成一种习惯。如此一来，每天才会游刃有余，保持一种健康的工作状态。